Våre livsstilskurs Bra mat Bra mat for bedre helse er et inspirasjonskurs for å få til varig endring av matvaner og matvarevalg. Bevegelsesglede Et treningskurs med rolige øvelser i stående, sittende og liggende posisjoner med fokus på bevegelighet, lett styrke og balanse. Hverdagsglede Hverdagsglede handler om de små, enkle tingene du gjør i hverdagen for å oppleve mer mestring, trivsel og overskudd. Livsstilskurs Livsstilskurset er midt i blinken for deg som har behov for å endre livsstil, men synes det er vanskelig å få det til alene. Tilbys også for deg med behov for tolk. Medisinsk yoga Medisinsk yoga er en rolig yoga form, hvor man gjennom pust, bevegelse og oppmerksomt nærvær kan lære å finne mer balanse i hverdagen. Psykomotorisk bevegelsesgruppe Et treningstilbud for deg som opplever at stress, bekymringer eller andre fysiske eller psykiske belastninger over tid har satt seg som kroppslige plager Snus- og røykeslutt Frisklivssentralen tilbyr kurs for deg som ønsker å bli snus- eller røykfri sammen med andre. Sov godt Sliter du med søvnen? Frisklivssentralen har flere tilbud for deg som ønsker bedre søvn. Trening som medisin Trening som medisin er et gruppebasert treningstilbud for deg som opplever symptomer på angst og/eller depresjon. Tankevirus Tankevirus er et kurs for deg som er lei av at grubling og bekymringer tar mye plass i livet ditt Åpen trening Fysisk aktivitet = verdens beste medisin! Sjekk ut våre mange tilbud innen fysisk aktivitet og trening. være en sunn og aktiv senior Visste du at en 80-åring er like trenbar som en 30-åring? Regelmessig bevegelse er medisin som kan hindre plager. Frivillig instruktør Vi er stadig på jakt etter nye frivillige instruktører til våre Åpen trening og Sterk og stødig treningsgrupper. ha en helsesamtale Dette er et gratis og uforpliktende tilbud for deg som ønsker å komme i gang med livsstilsendringer eller trenger støtte til å ta vare på egen helse. Våre diagnosekurs Kols Et kurs for deg som har kols eller symptomer på kols, og som ønsker å lære mer om sykdommen, komme i bedre form, og bli tryggere på hva du selv kan gjøre i hverdagen. Diabetes type 2 Diabeteskurset er et lærings- og mestringskurs for deg som har eller står i fare for å utvikle diabetes type 2. Hjerneslag Ønsker å lære mer om hvordan du kan mestre hverdagen etter et hjerneslag? Dette kurset er et 12 ukers lærings- og treningskurs for deg som har blitt rammet av hjerneslag. Kreft Dette kurset tilbyr trygg og veiledet trening i gruppe deg som har eller har hatt kreft. Langvarig smerte Dette kurset er for deg som ønsker å redusere smerter, øke funksjon og livskvalitet, og lære gode verktøy for å håndtere smerter i hverdagen