Utro på jobb:
Frasene som røper
Studie kommer med oppsiktsvekkende tall: Så mange er utro med en kollega. Hvor gamle dere er - og hvor lenge dere har vært gift - påvirker utro-sjasen i stor grad. Eksperten røper kollega-frasene som fort kan bli starten på en hemmelige affære.
Hvordan starter de første, tilsynelatende uskyldige meldingene mellom to kolleger som blir startskuddet på en affære? Og hvorfor er akkurat julebordet en utro-arena på arbeidsplasser?
I en studie fra 2024 oppga 20 prosent av gifte menn, og 13 prosent av gifte kvinner, at de hadde vært utro. Gruppen som var mest utro mot partneren var de over 55 år, som hadde vært gift i mer enn 10 år.
Ifølge studien er seksuell utroskap mer vanlig blant menn, mens kvinner oftere har emosjonelle forbindelser utenfor forholdet.
Som om ikke dette var nok, kom studien med et oppsiktsvekkende funn: 44 prosent av alle mennene som oppga at de hadde hatt en affære, fortalte at den var med en kollega fra jobb.
- Det starter sjelden seksuelt, men begynner nesten med en emosjonell nærhet. Man bygger en relasjon til de man har rundt seg i hverdagen, og det er jo noe alle vet at man er mer på jobb en hjemme.
Det forteller sexolog og samlivsterapeut, Marthe Elini Singstad.
Frasene som starter affæren
Ifølge Singstad er det mange måter man tilnærmer seg en kollega på, men hun nevner disse eksemplene fraser som kan bli startskuddet på en jobb-affære:
«Jeg skulle bare si at du gjør dagene mine litt lettere.»
«Kan jeg spørre deg om noe privat? Jeg trenger noen som forstår.»
«Ikke si dette til noen, men …»
«Vi er et så bra team du og jeg.»
«Du var/er utrolig fin i dag, jeg har sett på deg en stund»
Julebord er høysesong
At 44 prosent av mennene som oppga at de hadde hatt en affære, hadde det med en kollega som partner, viser hvor sårbar arbeidsplassen kan være for relasjoner.
Enkelte situasjoner, som julebord, kan gjøre det ekstra risikofylt, ifølge parterapeut Martina Meszansky.
- Det er en situasjon hvor man får være med kollegaer på en annen arena, enn til vanlig, og man får kanskje annen oppmerksomhet enn pleier hjemme kan det føre til utroskap, forklarer hun.
I tillegg mener Meszansky at alkoholen spiller en viktig i hvorfor folk ender opp med å være utro på julebordet.
- De fleste ønsker ikke å være utro, derfor tror jeg at alkoholkonsumet på julebord har innvirkning.
Tilfeldig utroskap som skjer ved en enkelthendelse som et julebord kan være vanskelig å oppdage, men Meszansky mener at det bør ringe en bjelle dersom man merker at partneren endrer atferd etter julebordet.
- Det kan for eksempel være at man skjuler mobilen i frykt for å få melding fra kollegaen dagen etter, forklarer terapeuten.
Ta forholdsregler
Marthe Singstad forteller at det er flere grep man kan gjøre i forkant av julebordet.
- Det handler om å styrke det som skjer hjemme, vise omsorg for hverandre. Være pålogget den andre partenerns liv, hverdag og interesser. Vis at du bryr deg og har interesse i hva som skjer. Alle vil føle seg sett og hørt i et forhold, sier hun.
Singstad forklarer at det er viktig å bearbreide forholdet kontinuerlig.
- Man skal ikke slutte å jobbe med et forhold når man har fått den man ønsker på kroken, det er en evigvarende jobb som skal gjøres for at det skal utvikle seg rett vei. Man er ikke i mål. Derfor er det viktig å prioritere tid sammen, kanskje gjøre noe sammen, sier hun.
Hvis man er bekymret for at partneren skal være utro kan det hjelpe å ta det opp med partneren sin.
- Det er viktig snakke om og sette klare grenser for hva man som par tenker er greit når det kommer til kontakt med kolleger. Da viser dere fra begge sider at det er forholde som er i fokus, og man tar hensyn til den andre, sier Singstad.
Ikke sjekk mobilen!
Mange som mistenker partneren sin for å være utro velger å snoke i vedkommendes mobil. Det fraråder Martina Meszansky på det sterkeste.
- Det bidrar til å svekke tilliten innad i et forhold og er et veldig dårlig utgangspunkt for en samtale om utroskap, forklarer hun.
I stedet anbefaler hun å snakke forsiktig med partneren skånsomt.
- Ikke angrip partneren din, men velge heller å gjøre deg selv sårbar, si at du bekymrer deg over om partneren er utro. Da blir det enklere å starte en dialog om situasjonen, mener Meszansky.
Alt kan repareres
Mange tenker nok at et eventuelt utroskap er slutten for forholdet, men Meszansky forteller at det nødvendigvis ikke trenger å være tilfelle.
Det krever imidlertid mye arbeid å komme over et utroskap.
- Det er viktig at den parten i forholdet som har blitt sveket føler seg trygg igjen. Hva som skal til for å gjenoppbygge tilliten er svært individuelt. Det viktige er at man bearbeider forholdet best mulig i etterkant. For mange hjelper det også å få støtte av en parterapeut, forteller hun.
Meszansky har en oppløftende melding til par som opplever utroskap til slutt.
- Jeg kjenner til mange par som forteller at de har kommet styrket ut av et utroskap, noen par opplever det som en vekker. Nå det er sagt er det helt klart at utroskap er en belastning for alle parforhold, sier hun.
