Ett vitamin bremser kneartrose
En ny studie viser at ett enkelt tilskudd kan både dempe smerter og bremse utviklingen av kneartrose. Nå forklarer ekspertene hvem som kan ha effekt - og hva du bør vite.
Slitasjegikt i knærne, eller kneartrose, er en av de vanligste årsakene til at nordmenn har vondt i hverdagen. Over 400 000 nordmenn lever med sykdommen, og tallene øker hvert år. Likevel finnes det ingen medisin som kan kurere artrosen. Derfor følger mange nøye med når forskere finner nye mulige måter å både lindre smertene og bremse utviklingen på.
Nå viser en ny studie at ett vitamin kan gjøre nettopp det. Forskerne peker på at vitaminet både kan dempe smerter og til og med beskytte brusken i kneet. Funnene gjelder mest for de med lave verdier av D-vitamin fra før, men vitaminet kan bremse forverring for alle, ifølge studien.
Rikke Helene Moe, fysioterapeut og forsker ved Nasjonal kompetansetjeneste for revmatologisk rehabilitering, mener studien bekrefter noe man lenge har sett i klinikken.
- Smertereduksjon kan man få ved tilskudd dersom man har mangel på vitamin D, sier hun, og peker på at temaet er ekstra aktuelt nå i mørketiden, når sollyset ikke lenger bidrar til kroppens egen produksjon.
Hun understreker samtidig at kneartrose er en folkesykdom i vekst.
- Artrose er en av de største årsakene til uførhet i Europa.
- Typiske symptomer er leddsmerter, stivhet og funksjonsproblemer, og antallet rammede øker som følge av både en aldrende befolkning, flere overvektige og idrettsskader.
Moe er tydelig på at D-vitamin aldri kan stå alene som behandling.
- Kjernebehandlingen av artrose er undervisning og egenmestring, fysisk aktivitet og trening, og en sunn vekt, sier hun.
God opptrening etter skade er også viktig for å forebygge at artrose utvikler seg.
- Optimal behandling av hofte- og kneleddsartrose har enorm betydning for både person og samfunn,» sier hun, men legger til at altfor få pasienter får et godt nok tilbud i dag.
Når sykdommen utvikler seg, kan flere tiltak bli aktuelle.
- De med moderat artrose kan i tillegg trenge hjelpemidler og smertedempende, mens de med alvorlig artrose kan ha nytte av kirurgi.
Men hun avliver en vanlig myte.
- Det er ikke slik at det bare blir verre og går mot kirurgi, dette er det veldig få som opplever.»
Hennes klare råd er at alle med kneartrose bør få profesjonell veiledning.
- Det innebærer trening hos fysioterapeut og pasientundervisning, inkludert støtte til sunn vekt og livsstilsendring ved behov.
– Interessant
Ingeborg Dybvig, generalsekretær i Norsk Revmatikerforbund, mener funnene er interessante, men at det trengs mer kunnskap før man kan trekke bastante konklusjoner.
- Vi er positive til kvalitetsstudier som utforsker sammenhengen mellom D-vitamin og artrose, sier hun, men understreker at det fortsatt er behov for flere solide, langtidsoppfølgede studier for å bekrefte funnene.
Hun råder likevel folk til å ta opp D-vitaminbruk med fastlegen før de starter på egen hånd.
- Da kan både dosering og behov tilpasses helsetilstand og eventuell annen behandling.
I noen tilfeller kan lege også henvise videre til klinisk ernæringsfysiolog.
Når det gjelder selve artrosesymptomene, er rådet klart og gjenkjennelig:
- Opplever du smerter i kneet som går utover funksjonen, anbefaler vi at du oppsøker lege.
Hun peker på at god informasjon om sykdommen er et viktig første steg, og at jevnlig fysisk aktivitet og vektreduksjon for dem som trenger det, fortsatt er blant de mest effektive tiltakene for å håndtere kneartrose.
