Hands er et brudd på reglene i fotball. Hvis en utespiller er nær ballen med hånden eller armen med vilje kan hen bli dømt for hands. Det er dommeren som bestemmer om noe er hands eller ikke.
Dommeren kan velge å ikke dømme hands hvis ballen treffer spilleren fra nært hold og hen ikke rekker å reagere.
Målvakten har lov til å ta ballen med hendene innenfor 16-meteren, men må følge samme regler som utespillerne utenfor 16-meteren. Hvis det blir dømt hands, får motstanderlaget enten et frispark eller et straffespark. Dette avhenger av hvor på banen hendelsen skjedde.
Hvis en utespiller stopper en ball som er på vei inn i mål med armen får spilleren rødt kort og blir utvist fra resten av kampen. Det andre laget får også straffespark.
