lårmuskler
Hamstrings er en gruppe muskler på baksiden av låret. De går mellom sitteknuten og leggen. Sitteknuten finnes på den nederste og bakerste delen av hoftebeinet.
Hamstrings strekker hoftene og bøyer knærne.
Man kan trene musklene på baksiden av låret til å bli sterkere og tåle mer. Dette kan man for eksempel gjøre ved å sykle. Når man sykler, må man både strekke hofta og bøye knærne.
Når man får strekk i hamstringene, blir noen av trådene i musklene revet over. Dette gjør vondt. Det varierer hvor lang tid det tar å bli bra igjen. Ofte trenger man hjelp av en fysioterapeut for å bli bra.
Det er ganske vanlig å få strekk i hamstringene hvis man driver med en idrett som krever brå og kraftig bruk av muskler. Dette gjelder for eksempel i fotball og sprint.
